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1岁内宝宝辅食该如何添加?看完这篇就明白了!

来源:彩788 发表时间:2019-04-24 08:40

  很多新手妈妈都会在后台问怎么加辅食的问题,今天就把这些问题总结一下,给各位准备辅食的新手妈妈们统一解答一下。让各位妈妈们可以更好的帮助宝宝进入辅食的阶段。

  根据我国最新的膳食指南建议,婴儿满6个月即可添加辅食。但添加辅食的时间不是绝对的,每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样。因此,添加辅食的时间也不能一概而论!

  添加辅食的时间要根据宝宝的实际发育情况决定,有些宝宝可能满4个月就能添加辅食,有些宝宝要到6个月才能添加辅食。但是一定要记住,在宝宝未满4个月前不用添加任何辅食!

  有些妈妈会纠结是满四个月给宝宝加辅食好,还是6个月再给宝宝加辅食好。其实,这不是由妈妈决定的,而是由宝宝来决定的。每个宝宝的生长发育都不同,我们要根据宝宝所发出的一些信号,判断是否可以开始添加辅食:

  1、配方奶喂养时每天总奶量达到1000毫升或母乳喂养时宝宝每天喂8-10次,仍然出现一副意犹未尽,吃不饱的样子时,妈妈们需要考虑为宝宝添加辅食了;

  2、当宝宝出现一些相关的动作,如流口水、咬乳头或大人吃饭时候会垂涎欲滴,出现咀嚼的动作;

  添加辅食不可操之过急,要按照宝宝的月龄及成长阶段,循序渐进的添加。添加的量要由少到多,由细到粗,种类要由一种到多种,浓度要由稀到稠。添加辅食要跟随宝宝成长的脚步,逐步适应宝宝吞咽、消化和咀嚼能力的发展。

  妈妈们应该每次只添加1种新食物。而且每添加一种新的食物,就要观察3天左右,如果没有出现过敏,或消化不良,就可以等宝宝适应了,再逐步添加其他新的食物。

  专家建议:宝宝的辅食要从富含铁的婴儿米粉开始添加。注意,不是米汤、不是稀饭、更不是自制米粉!

  高铁婴儿米粉的主要原料是大米,其中添加了钙、磷、铁、蛋白质、各种维生素等营养元素,更符合宝宝的成长发育需求,味道接近母乳和配方奶,宝宝会比较容易接受,且过敏的机率也很低,是辅食初期孩子的首选。

  起初添加辅食的时间最好选在上午喝奶时,在宝宝饿了正准备喝奶时先给宝宝吃辅食,吃完辅食后,再接着给宝宝喂奶。

  如果宝宝对中午添加辅食有所抗拒,也可以选择在两餐奶之间,但是这样添加会让宝宝一直处在半饥不饱的状态,影响食欲。周而复始,宝宝的消化系统也得不到休息,影响肠胃发育,而且等宝宝1岁时后,也需要将两餐奶之间添加的辅食挪到正餐时间,所以两餐奶之间添加的方式,只能是替代方案。

  一岁以内的宝宝,辅食里不用加任何的调味料,如盐、糖、酱油、味精等。宝宝的身体各器官发育还不完善,添加调味料会影响身体发育。

  有些家长觉得宝宝辅食没有味道,宝宝可能会不愿意吃,就在辅食里加糖加盐或者其它的调味料,这是完全没有必要的!

  宝宝一岁半以前,奶类才是主食,添加辅食初期不主动减少奶量,而且添加辅食后,要保证6个月到1岁的宝宝每天喝奶量600~800毫升,1岁到一岁半每天喝奶量400~600毫升。

  很多妈妈都会在宝宝辅食的量上很纠结,不知道该给宝宝吃多少,多了又怕宝宝肠胃负担太重,少了又怕宝宝营养不够。

  在辅食的初始阶段,更多的是让宝宝适应辅食,所以辅食的量不需要很多。刚开始的时候喂半勺或一汤勺米粉就可以了,等宝宝适应了在慢慢加量,米粉可以一直加到每顿4勺。

  其实,宝宝吃多少辅食,并没有严格的量化标准。辅食的量应在保证奶量的基础上,根据宝宝的自身情况决定,当宝宝扭头不吃或吃进去再吐出来,那就可以停喂了,说明宝宝吃饱了。

  辅食添加初期更多的是让宝宝适应辅食,所以辅食不需要吃很多顿,一天一顿即可;7~9 个月大的时候,每天可以喂 2 次辅食;10~12 个月时,可以给宝宝每天喂 2~3 次辅食。

  但辅食的次数也只是提供参考,没有绝对的要求。妈妈们还是要以宝宝自身情况做决定,及时感受宝宝的饥饿和满足的信号,不强迫喂养,耐心鼓励。

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