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孩子常游泳竟有这么多好处!您了解吗?

来源:彩788 发表时间:2019-05-03 14:54

  运动有助于身体健康,很多人会选择打羽毛球、打乒乓球、跳绳等运动项目,其实游泳也是一个不错的选择。

  游泳时,水对胸廓的压力使肺活量增加。经统计,游泳锻炼后孩子的肺活量可提高74%。

  水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击,能对外周血管起到按摩作用,使孩子的心脏得到更好的锻炼。

  游泳时,由于水温对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。

  游泳时,身体呈水平状态,有利于骨骼的灵活性和柔韧性,更好的促进孩子骨骼的生长发育。

  游泳是一项全身性运动,孩子在水中可以自由地活动四肢,这样有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育,从而促进孩子身高增长,使体格更加健壮。

  1、游泳前,家长要检查孩子的身体,看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。

  2、游泳前,家长要检查水深,让孩子充分做好准备运动,避免游泳时抽筋,产生危险。游泳时,家长要时刻关注孩子的动向,提前准备游泳圈等救生工具。

  3、游泳后,家长要给孩子立即把身体擦干,注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙,洗净粘附在头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡,并加衣服,多喝水,避免感冒。

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