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冬日里游泳好处多 请看榕城各泳馆水温

来源:彩788 发表时间:2019-05-04 20:17

  本报讯 连日来,福州市的气温非常低,最低温一度达到3℃,但是,在一些冬季仍在运营的游泳馆内,许多游泳爱好者却畅游自若。水花飞溅,给人一种“沸腾”的感觉。

  目前,冬日游泳的好处已被越来越多的人认识,冬泳也成了一种时尚运动。那么,榕城这些游泳场馆的水温情况怎么样?各有什么特色?游泳爱好者如何选择才能称心如意?记者进行了走访。

  西河游泳场位于闽江旧洪山桥,靠近江滨西大道。记者到达时,一位老人正在岸上做热身运动,他姓陈,今年72岁了,十年来,每年冬天都在这里游泳。记者用温度计在江水中测了一下水温,温度计显示是14℃。

  盛世名门游泳馆位于温泉公园路53号盛世名门2楼,游泳池水温29.5℃。这是一家综合型高级游泳场馆,用的是室内温泉活水,由温泉管道直接将温泉水引入,泳池水温常年保持恒温。馆内配备有干蒸房、温泉SPA水疗按摩等设施,采用先进的水循环处理设备24小时循环过滤,保证水质卫生安全。

  牡丹西二环游泳馆位于西二环中路218号。温度计测得游泳池的水温是27℃。该馆占地面积达3000平方米,内设全年恒温标准游泳池。室外拥有冬泳培训池及儿童戏水池,各项设施设备完善。

  福建省奥体中心游泳跳水馆位于琴湖路5号,游泳池水温29℃左右。这里的特色是场馆设施一流,符合比赛标准,有50米标准泳池。游泳池水24小时循环过滤。游泳馆售票大厅配备闭路电视、中央空调、电子检票系统、电子寄存柜、地面加热系统等先进配套设施。每天的人流量有1500人到1600人。

  该游泳馆位于江厝路15号,测得游泳池水温27℃。这里的特色是水深不超过1.6米,是广大青少年的最爱。

  游泳馆位于福飞路屏山公园对面。记者测得水温25℃。这里有25米泳池,水质好。

  东水路与福新路交叉路口闽发大厦B座5楼,闽发游泳馆就位于这里,水温28℃。它是室内温泉游泳池,沐浴热水及泳池加热保温全部采用温泉水。采用先进的水循环处理设备,自动过滤消毒及室内恒温控制系统,有卫生安全的水质。泳馆内还免费提供干蒸房、健身房、水疗按摩等设施。

  位于北二环路的A-ONE游泳中心,靠近屏西省直机关住宅区,是露天游泳池。记者测得水温12℃。游泳中心占地4000多平方米,拥有25米×50米标准游泳池、浅水游泳培训池、儿童戏水池,水质清澈。

  中博游泳馆位于鼓楼区梅峰支路。这里的设施好,有50米泳道,水温26到28℃。

  游泳池位于鼓楼区杨桥东路19号衣锦华庭负一层。游泳池水温26-28℃。这里的特色是位于市中心,交通便利,健身设施比较齐全。

  在走访过程中,记者也发现,不少人在冬天游泳的问题上,存在一些误区。在福州的夏季,许多大人、小孩抱着游泳圈挤进游泳池,因为在酷热的天气里,游泳可以降低体温,凉快又健康。但是,很多人不明白冬季里游泳的好处,从科学的角度看,游泳是秋冬季最好的锻炼方式。

  福建省第二人民医院干部保健科主任贾雪莲介绍,在冬天里游泳好处很多,主要是能提高免疫力。冬日游泳,许多游泳者免疫力指标都比之前明显增加,生活质量提高,比较少患其他疾病。同时,游泳者心肌收缩力增强,血液循环加速,可以增强心肺功能,促进身体各系统功能向好的方面发展。此外,游泳对膝关节、腰椎、颈椎病症的改善防范也有作用,所以有人称游泳为“运动之王”。

  1.冬天游泳要循序渐进。入水前,做好热身活动,不要猛然入水,特别是室外的冷水中。

  2.讲求合理适度。在室外的游泳场,水温15℃左右,一般游15分钟就好;水温10℃左右,一般游10分钟就好。室内游泳馆温度高,一般没有时间的限制。

  3.设备方面,在室外游泳场,最好要有浮具。在室内游泳馆,不需要浮具,但是出水后要注意保暖,擦干全身,避免着凉。

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